Lass Altes gehen und nimm Neues auf.
Der Herbst ist in der TCM der Metall-Zeit zugeordnet. Die Zeit, in der es wieder mehr um Innenschau und Rückzug geht. Man ist wieder mehr drinnen im Warmen, statt draußen bei Regen und Wind. In einem meiner Bücher habe ich von dem Bild des Baumes gelesen. Es gefällt mir gut und deshalb teile ich es auch hier in diesem Blogbeitrag mit dir:
Im Frühjahr sprießen die Knospen, neue Blätter, alles ist im Erblühen und im Wachstum. Im Sommer erleben wir die volle Pracht der Bäume. Voller Energie. Im Herbst beginnen die Blätter an den Bäumen zu welken. Sie verändern ihre Farbe und fallen schließlich zu Boden. Der Baum zieht seine Energie aus den Ästen zurück, hinunter über den Stamm bis in die Wurzeln. Dort wird sie gespeichert und konserviert, damit der Baum über den Winter kommt und im Frühjahr erneut kraftvoll erblühen kann. Der Wechsel vom großen „Yang“ in das kleine „Yin“. Ein immer wiederkehrender Kreislauf.
Auch bei uns Menschen darf es darum gehen, dass wir uns jetzt im Herbst gut nähren, uns wärmen, die Energie des Sommers konservieren, damit wir unsere Kraft bewahren können.
Auf körperlicher Ebene werden dem Metall-Element die Organe der Lunge und des Dickdarms zugeordnet. Aufnahme des Sauerstoffs über die Atmung. Nähren des Körpers. Ausscheiden von allem was nicht mehr benötigt wird über den Dickdarm. Beides ist lebensnotwendig, um den Körper lebendig zu halten.
Deine Haut gilt als das größte Atmungsorgan und sie ist gleichzeitig die Grenze zwischen deinem Innen und dem Außen. Alle Themen, die deine Haut betreffen, können dem Metall-Element zugeordnet werden. Hier darfst du auch das Thema Abgrenzung miteinbeziehen und dich fragen, ob du hier gut für dich sorgst und ob deine Grenzen von anderen respektiert und geachtet werden. Oder kann vieles „durchkommen“, dir sozusagen „unter die Haut“ gehen, sodass du vieles auch persönlich nimmst?
Beobachte auch einmal selbst deinen Atem. Erlebst du ihn kraftvoll oder ist er eher flach? Ist deine Haut eher trocken oder gut durchfeuchtet und prall?
Ein „Ja“-sagen zum Leben.
Wenn dein Lungenmeridian stark ausgeprägt ist, dann schaffst du es dir Raum in deinem Leben zu nehmen, zuversichtlich zu sein und dich anzunehmen wie du bist. Du kannst dich gegenüber deinen Mitmenschen öffnen und mit ihnen ins Gespräch kommen.
Der Dickdarm-Meridian lässt dich fragen, ob du klar „nein“ sagen kannst.
Und es geht darum, ob du loslassen kannst. Auf körperlicher Ebene, ob deine Verdauung gut funktioniert. Ob deine Nase und deine Nebenhöhlen frei sind, denn sie sind dem Dickdarm-Meridian zugehörig und derselbe endet neben deinen Nasenflügeln. Dein Immunsystem darf dem Metall-Element zugeordnet werden; also nicht nur Abwehr im Außen, nein-sagen können, Grenzen ziehen. Sondern auch deine körperliche Abwehrstärke.
Bei Mike Mandl und seinem Buch „Meridiane“ lässt sich lesen, dass wir zum Verstopfungstyp neigen, wenn wir nicht loslassen können. Zum Durchfalltyp, wenn wir nicht festhalten können. Zum Schmerztyp, wenn wir nicht nein sagen können. Überlege gerne einmal, ob hier etwas auf die zutrifft.
Das Gegenteil ist hier die Kontrolle. Ein übersteuerter Dickdarm-Meridian möchte gerne alles im Griff haben und kann vergangenes schlecht loslassen. Tiefsitzende Glaubenssätze werden von einem unausgeglichenen Dickdarm-Meridian befeuert. Auch ein übermäßig ausgeprägter Perfektionismus kann einer Schwäche im Metall-Element zugeschrieben werden.
So wie es in den Jahreszeiten den Herbst gibt, so kommen wir auch in unserem Leben in den Herbst. Alle Zeiten in deinem Leben, in denen es vom Außen mehr ins Innen geht, dürfen dem Metall-Element zugeschrieben werden. Auch der Wechsel in den Abend eines jeden Tages ist die Zeit, in der es darum geht mehr zur Ruhe zu kommen.
Die Trauer ist die Emotion im Metall-Element. So wie der Herbst uns manchmal nachdenklich und melancholisch werden lässt. Vielleicht das Bedauern, dass der Sommer endet. Wenn wir traurig sind, kehren wir uns nach innen und wir ziehen uns zurück. Ganz wichtig daran ist, dass wir nach einer gewissen Zeit wieder weitergehen können und nicht in der Situation verhaftet bleiben. Dafür darfst du dir auch Zeit nehmen, um dich wieder neu zu entdecken. Wenn wir etwas Neues in unser Leben bringen wollen, dann müssen wir Altes ziehen lassen.
Auch Einsamkeit, Enttäuschung und das Gefühl isoliert zu sein, sind Emotionen, die dem Metall-Element zugehörig sind.
Wie kannst du dich stärken und dein Metall-Element unterstützen?
Nutze ätherische Öle passend zur Metall-Zeit. Die ätherischen Öle können dank ihrer chemischen Zusammensetzung positiv auf unser körperliches und geistig-emotionales Wohlbefinden einwirken. (Beachte hier immer die Anwendungsempfehlungen und Kontraindikationen)
Mache immer wieder eine Bestandsaufnahme von deinem Atem. Nimm deinen Atem wahr, wie er kommt und geht und ob sich deine Bauchdecke beim Einatmen immer wieder entspannen darf.
Öffne dein Fenster und schüttle deinen Körper aus. Lass Schultern, Nacken, Arme, Kiefer…los und erlaube dir ein paar tiefe Seufzer.
Führe morgens ein kleines Journal, Notizbüchlein oder Tagebuch, in welchem du für dich festhältst worauf du dich freust und was du dir für den Tag positives vornimmst.
Klopfe deinen Lungenmeridian mit lockerer Faust ab oder nutze einen GuaSha-Schaber dafür.
Wärme dich von innen mit Suppen und Eintöpfen. Trinke heißes Wasser und Tee. Nutze wärmende und scharfe Gewürze wie zum Beispiel Ingwer.
Übe dich im Nein-Sagen. Hinterfrage, ob du es allen recht machen musst. Lass dich unterstützen, wenn du alte, tiefsitzende Glaubenssätze bei dir entdeckst, die deinen Alltag erschweren. Hier kann dich auch ein Coaching unterstützen - du darfst dich gerne bei mir melden.
Konzentriere dich auf die wesentlichen Dinge. Was ist dir wirklich wichtig?
Rezept für einen herbstlichen Roll-on:
Du benötigst
ein 10ml-Fläschchen mit Kugelroller, am besten aus Braunglas
Trägeröl, zum Beispiel Jojobaöl, Mandelöl oder fraktioniertes Kokosöl.
Ätherische Öle, zum Beispiel Eukalyptus, Schwarzfichte und Teebaumöl.
Fülle dein Trägeröl und jeweils einen Tropfen deiner ätherischen Öle in den Roll-on. Fertig.
Trage die Ölmischung zum Beispiel an deinen Lungenpunkten 1 und 2 unterhalb deiner Schlüsselbeine, auf.
Herbstliche Grüße an dich,
Sandra
Literatur:
Mike Mandl; Meridiane - Landkarten der Seele.
Mike Mandl; Die fünf Elemente
Desiree de Lunae; Elements of emotion
Achim Eckert; Das Tao der Akupressur und Akupunktur
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